Alex Köhler
Hallo Erfolgsmensch,ich bin seit 28 Jahren als Gastronom durch die kulinarische Welt gereist und habe dadurch viele erfolgsorientierte Unternehmer kennenlernen dürfen. Die Gesundheit bleibt meistens auf der Strecke. Keine Zeit zum kochen, keine Lust zum kochen, Bewegungsmangel, vitalstoffarme Ernährung, mentaler Stress führen zu Energielosigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche bis hin zu Bluthochdruck, schlechtes Hautbild, Diabetes, chronische Schmerzen, Übergewicht, die Liste kann man so weiterführen. Bist du davon betroffen? Dann bin ich Dein ganzheitlicher Ernährungsberater. Ich zeige Dir wie Du wieder Vital wirst, Vital bleibst und dadurch mehr Lebensqualität erreichst.
Beratung
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung bezieht sich nicht nur auf die Nahrungsaufnahme, sondern auch auf andere Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen können.
Siehe unten bei ,, Deine Qualität zu Leben ,,
Bewegung
Bewegung ist gesund, da sie den Stoffwechsel ankurbelt und die Durchblutung verbessert, was zu einer besseren Versorgung der Organe und Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen führt.
Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Bluthochdruck.
Bewegung trägt zur Erhaltung eines gesunden Körpergewichts bei, fördert den Muskelaufbau und verbessert die Knochengesundheit, was wiederum das Risiko für Übergewicht, Osteoporose und altersbedingte Muskelschwäche verringert.
Event
Wir haben für Sie eine Vielzahl von spannenden Veranstaltungen geplant, die Ihnen helfen werden, ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen.
Unsere Events bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Wissen über Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zu erweitern, praktische Tipps und Ratschläge von Experten zu erhalten und mit Gleichgesinnten in Kontakt zu treten. Egal, ob Sie Ihre Ernährung verbessern, neue Fitnessroutinen entdecken oder Ihren Geist beruhigen möchten, bei unseren Events finden Sie die richtigen Anregungen und Inspirationen.
Gesund Leben
Deine Qualität zu Leben
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung bezieht sich nicht nur auf die Nahrungsaufnahme, sondern auch auf andere Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen können. Hier sind einige wichtige Punkte, die in eine ganzheitliche Ernährungsberatung einbezogen werden sollten:
Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben in Bezug auf die Ernährung. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte individuell auf den jeweiligen Patienten abgestimmt sein.
Eine ausgewogene Ernährung sollte alle Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist wichtig.
Biologische und naturbelassene Lebensmittel sind oft reich an Nährstoffen und frei von Zusatzstoffen. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte die Verwendung solcher Lebensmittel empfehlen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien können die Auswahl an Lebensmitteln einschränken. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte dies berücksichtigen und alternative Lebensmittel empfehlen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für den Körper. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte empfehlen, ausreichend Wasser und ungesüßte Getränke zu trinken.
Bewusstes Essen bezieht sich auf das Achtsamsein beim Essen und das Vermeiden von Ablenkungen. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte empfehlen, langsames und bewusstes Essen zu praktizieren.
Regelmäßige Mahlzeiten helfen dabei, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Heißhungerattacken zu vermeiden. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte die Bedeutung regelmäßiger Mahlzeiten betonen.
Stress kann sich negativ auf die Ernährung auswirken. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte Techniken zur Stressbewältigung empfehlen, um eine gesunde Ernährung zu unterstützen.
Körperliche Aktivität unterstützt eine gesunde Ernährung. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität betonen.
Eine gute Schlafqualität ist wichtig für die Gesundheit. Eine ganzheitliche Ernährungsberatung sollte empfehlen, ausreichend Schlaf zu bekommen und Schlafstörungen zu behandeln.